Çoğumuzun kahvemize koyduğumuz hatta o olmadan kahveyi içemediğimiz besin süt tozu. Kahvenin zaten kalorisi yok (filtre kahve için geçeli yoksa neskafe tipi kahvelerin 10 gramı 40 kal) diyerek azıcık koyuyorum zaten kilo aldırmaz dediğimiz süt tozuna bir bakalım neler içeriyor.
1 tepeleme tatlı kaşığı süt tozu (ortalama konan miktar= 15 g):
Kalori: 74,2 kal
Protein: 3,8 g
Yağ: 3,9 g
Karbonhidrat: 5,7 g
Kalsiyum: 138 mg
Fosfor: 108 mg
Kolesterol: 14,7 mg ** osman güldemir e dikkati için teşekkürler
Onun yerine 1 yemek kaşığı ~ 20 g light süt eklersek:
Kalori: 9,7 kal
Protein: 0,7 g
Yağ: 0,3 g
Karbonhidrat: 1 g
Kolesterol: 1,2 mg
Tercih sizin
Ama protein oranı güzel napcaz 🙂
O da ne öyle! 74 kalori!Bir sürü de yağ! Sütten ağır olacağını tahmin ediyordum ama bu kadarı çok fazla…
merhaba. kesinlikle kullanamdığım bir madde. kahvede içersem filtre oda sade. illada sütlü olacaksa mümkünse günlük süt. . ben seçimimi yaptım sanırım 🙂 sevgiler
Vay beee tabikisi süt:)
Merhaba,
Bu bahsettiğiniz hakiki süt tozu mu? Yoksa kahve beyazlatıcı mı?
bundan sonra süt tozu mutfağımdan içeri giremez saolun güzel bilgileriniz için
daha önce "iyi bayramlar" yazınıza bir yorum bırakarak bir kaç soru sormuşstum sizi sorularımla sıkmak istemiyorum ama bri ara cevaplarsanız çok memnun olurum
Düşünen balıkcım, sıkıştırılmış bir ürün olduğu için mecburen bu yönden üstün.
Aslıcım, malesef öyle 🙂
Hilallandcım, tatlıcadıcım ve özlemcim,siz zaten seçiminizi yapmışsınız. tebrikler 🙂
Osman Güldemir,
Hakiki süt tozu ama kahve kreması ile arasında sadece 8 kalori fark var. Kahve kreması 8 kalori daha yüksek ayrıca yağ miktarı süt tozundan çok daha yüksek.
Bu soruyu küçük bir farkındalık için sormuştum:
15 g süt tozunda;
~47.5 µg A vitamini
~14,7 mg ise kolesterol bulunuyor.
Ben acaba kahve ağartıcılar hakkında mı bilgi veriyorsunuz diye merak etmiştim.
Sanırım rakamlar, aceleyle gözünüzden kaçmış.
Leziz günler, saygılar.
Webmaster cok tesekkurler…
Selamlar Senay