Bugünden itibaren gün içerisinde süt ve ürünleri tüketebilirim. Kalorilerini arttırmak ve lezzetlendirmek için meyveleri kullanabilirim. Muz, çilek ve kivi gibi mevsim meyveleri oldukça ideal.
En güncel diyet blogu – Sağlıklı Beslenme Ondan Sorulur Uzm. Dyt. Özge KELEBEK