Hindistancevizli Sütlü Shake

1 kişilik Malzemeler 150 ml light süt 1 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü 1 yemek kaşığı kayısı püresi 1/2 çay kaşığı tarçın 2 adet vanilyalı buz küpü Yapılışı 1- 1 adet yumuşak kayısının kabuğunu soyunuz, çekirdeğini çıkarınız ve blender ile püre haline getiriniz. 2- Buz kalıbının 2 bölmesine su ve her suyun içine 2 damla vanilya…

Mayokini Diyeti: Yaz Serinliğinde Daha Hızlı Metabolizma İçin | Karpuzlu Limonata

4 kişilik Malzemeler: 1 kalın dilim karpuz (1 ortaboy karpuzun 1/8 i) 2 su bardağı taze sıkılmış limon suyu 1 yemek kaşığı limon kabuğu rendesi 2 su bardağı su 1 tatlı kaşığı stevia  (tatlandırıcı) Kırılmış buz 4 yaprak nane Her bir bardak için 1 çay kaşığı taze zencefil rendesi Yapılışı: Blender a çekirdeği çıkarılıp dilimlenmiş karpuzu,…

En Güzel Vejeteryan İçecek: Muzlu Kakaolu Smoothie

** Sağlıklı protein Tek kişilik Malzemeler:1 adet küçük boy muz 2 adet ceviz içi50 gram tofu (soya peyniri)½ su bardağı soya süt1 tatlı kaşığı kakao1 tatlı kaşığı bal Yapılışı: Önceden muzu dilimleyip derin dondurucuda dondurun. Bir kapta tofuyu, ceviz içini, soya sütünü, kakaoyu ve balı blenderla karıştırın. Karışımın üzerine donmuş muz dilimlerini ekleyip tekrar blendarla…

Gündüz Mojito’su: Yazın Serinlemenin En Keyifli Yanı

6 Kişilik* Hafif içecek * Sağlıklı karbonhidrat Malzemeler: 4 yemek kaşığı çam balı4 yemek kaşığı taze nane yaprağı1/2 su bardağı limon suyu2 su bardağı greyfurt suyu (soğutulmuş)2 su bardağı portakal suyu (soğutulmuş)2 çay kaşığı rendelenmiş lime kabuğu (yeşil küçük limon) Yapılışı: Bir kaba çam balını ve limon suyunu koyun ve orta ısıda bal eriyip, kaynayıncaya…

Böğürtlenli Soğuk Çay Tarçın ve Zencefil ile Birlikte

** Düşük Sodyum 6 kişilik Malzemeler6 su bardağı su12 adet böğürtlenli çay poşeti8 adet çubuk tarçın1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefil1 su bardağı şekersiz kızılcık suyuBuz1 yemek kaşığı esmer şeker veya 2 tatlı kaşığı tatlandırıcı YapılışıBüyük bir kapta 6 su bardağı suyu ısıtın (kaynamasın). Ocaktan suyu alın ve içerisine böğürtlen çayı poşetlerini, tarçın çubuklarını ve zencefili…