Bugünden itibaren daha çok su içmeye (en az 2 en fazla 3 litre) çalışacağım. Su içmem kaslarımın daha çok artmasına ve sağlıklı kilo almama yardımcı olabilir.
Kategori: su
Sağlıklı Yaşam Mottoları 1. Gün: Kilosunu Korumak İsteyenler İçin
Bugünden itibaren günde 2 litre su içmeye başlayacağım. Günlük su tüketimimi bir seferde değil öğünlerimden önce ve sonra şeklinde günlük beslenmemde dengeleyeceğim.
Su İçsem Yarıyor Diyenlerin Dikkatine!
Mesleki yaşatımdan dolayı bu sözü çokca duymuşumdur. “Su içsem yarıyor!“ Peki neden? Gerçekten su içince hemen kilo mu alınıyor? Yoksa bunun altında yatan başka nedenler mi var? Evet bildiği üzere yapısal ve kişiye özgü metabolizma bunun temelinde yatan 1. neden. Metabolizmanın yavaşlığı daha az kalori harcanmasına ve yediklerin depolanmasına neden olmakta. Metabolizma aslında ne demek…