Yaza Özel | Light ve Lezzetli Balık Yemek İster misiniz?

Sardines Stuffed with Spinach

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizYaz gelecek, geliyor derken geldi bile? Yazın en güzeli balık ile. Aslında denizden midir, havadan mıdır bilinmez ama yaz aylarında daha çok balık tüketiyoruz? Bende size balık daha diyet, daha hafif, daha doyurucu ve daha… Continue Reading

Yeni Moda Smoothie Diyeti|Lezzetli ve Eğlenceli Tarifler

smoothiler

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizSon moda Smoothie diyetleri yaz yaklaşırken hızlı kilo vermek ve dengeli bir diyet yapmak isteyenlerin gözdesi. İşte adım adım Smoothie yapılış metodları ve bölgelere özel farklı tarifler 1- Sıvı bazınızı seçin? İsteğe ve… Continue Reading

Bölgesel Yağlanmaya Karşı Mucize Besinler | Basen ve Bacak Bölgesi Yağlanması

young woman jogging with her dog in a park

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizBacaklar ve Basen Bölgesi hem erkek hem de kadınlar için yağ birikiminin yoğun olduğu ve en zor yağ yakımı olan bölgelerden. Ama Yağ Yakımı bu besinler ile oldukça kolaylaşacak… İyi Yağlar… Yer fıstığı… Continue Reading

Bölgesel Yağlanmaya Karşı Mucize Besinler|Karın Bölgesi Yağlanması

Woman Measuring Stomach

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsiniz Bölgesel yağ yakımı mümkün mü? Tabii ki Evet! Bölgeye özel mucize besinler ve bölgeye özel egzersiz ile kesinlikle hayal değil Karın Bölgesi İyi yağlar… Avokado, Çiğ Badem ve Somon Lif Kaynağı… Brokoli, Marul,… Continue Reading

Kelebek Diyeti izlesene.com Video| Ödem Oluşumu Nasıl Engellenir?

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizÖdem oluşumu özellikle kadınların en büyük dertlerinden. Ani şişlikler ani kilo değişiklikleri ve kıyafete girememe özellikle yaz aylarında çok yaygın. Peki ödem oluşumu nasıl engellenir? Cevabı videoda

SYPA Besinler | Domates Suyu

Ripe Tomatoes

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizEğer 1 saaten uzun süre egzersiz yapıyor ve egzersizleriniz esnasında fazlası ile terliyorsanız hem sodyum hem de potasyum minerallerini çokça kaybediyorsunuz demektir. Egzersiz sonrası tüketeceğiniz 1 bardak domates suyu sizin bütün sodyum ve… Continue Reading

Spor Yaparken Performansınızı Arttıracak (SYPA) 10 Önemli Besin

young woman jogging with her dog in a park

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizSpor öncesi, sırası ve sonrası yağ yakımını hızlandırıp kas yapımını arttıracak şekilde beslenme oldukça önemli. Böylelikle spor yapmanızın karşılığını daha hızlı şekilde başarı ile alabilirsiniz. ?Domates Suyu ?Kuru üzüm ?Su ?Somon ?Zencefil ?Bal… Continue Reading

Kış Aylarında Neden Çok Yiyoruz?

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizKış geçti evet ama biz şuanda kıştan kalma kilolarımızla uğraşıyoruz ve hep aynı soruyu soruyoruz? Kışın neden kilo alıyoruz? Neden bu kadar fazla yemek yemek istiyoruz? Aslında bunun en önemli nedeni günlerin kısalması?… Continue Reading

Diyetinizden Gizli Şekeri Çıkarın ZAYIFLAYIN

şeker

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizGün içerisinde tükettiğimiz çoğu besinin içerisinde şeker var… Bilmeden düşündüğünüzden fazla kalori alıyor ve diyetinize tam uymanıza rağmen kilo veremiyor olabilirsiniz. Bakalım gün içerisinde gizli şekeri nasıl diyetinizden çıkarabilirsiniz… Sabah… 1-Her sabah çay… Continue Reading

Diyette Yeni Trend: Yemeğin Ne Renk ise Tabağında O Renk Olsun

renk farkı

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizNe yaparsanız yapın kilo veremiyorsunuz? Ya yanlış tabak seçiyorsanız? Diyette yeni trend “yemeğin ne renk ise tabağında o renk olsun!” Yemeğinizi keni rengi ile aynı renk tabağa koyarsanız size daha fazla görünür diyor arşatırmacılar.… Continue Reading