Yaza Özel | Light ve Lezzetli Balık Yemek İster misiniz?

Sardines Stuffed with Spinach

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizYaz gelecek, geliyor derken geldi bile? Yazın en güzeli balık ile. Aslında denizden midir, havadan mıdır bilinmez ama yaz aylarında daha çok balık tüketiyoruz? Bende size balık daha diyet, daha hafif, daha doyurucu ve daha… Continue Reading

Yeni Moda Smoothie Diyeti|Lezzetli ve Eğlenceli Tarifler

smoothiler

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizSon moda Smoothie diyetleri yaz yaklaşırken hızlı kilo vermek ve dengeli bir diyet yapmak isteyenlerin gözdesi. İşte adım adım Smoothie yapılış metodları ve bölgelere özel farklı tarifler 1- Sıvı bazınızı seçin? İsteğe ve… Continue Reading

Bölgesel Yağlanmaya Karşı Mucize Besinler | Basen ve Bacak Bölgesi Yağlanması

young woman jogging with her dog in a park

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizBacaklar ve Basen Bölgesi hem erkek hem de kadınlar için yağ birikiminin yoğun olduğu ve en zor yağ yakımı olan bölgelerden. Ama Yağ Yakımı bu besinler ile oldukça kolaylaşacak… İyi Yağlar… Yer fıstığı… Continue Reading

Bölgesel Yağlanmaya Karşı Mucize Besinler|Karın Bölgesi Yağlanması

Woman Measuring Stomach

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsiniz Bölgesel yağ yakımı mümkün mü? Tabii ki Evet! Bölgeye özel mucize besinler ve bölgeye özel egzersiz ile kesinlikle hayal değil Karın Bölgesi İyi yağlar… Avokado, Çiğ Badem ve Somon Lif Kaynağı… Brokoli, Marul,… Continue Reading

Diyet Yapmanın En Kolay Yolu

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizBen belirli bir listeye uyamıyorum… Sosyal çevrem çok geniş her akşam dışarıda yemek yiyorum… Motivasyonum çabuk bozuluyor… Gibi gibi gibi… Bunları arttırabiliriz… Evet diyet yapamıyorsanız kendinizi çok dar bir kalıba sokmadan sadece beslenmeniz ile… Continue Reading

Dünya Kalp Günü ve DASH diyeti

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizÖnemli günler ve haftaları  özellikle sağlık alanında ise dikkat edilmesi gereken zamanlardır. Çünkü o günler farkındalığı arttırmak oldukça önemlidir. Hayat koşturması, o hedeften bu hedefe savrulurken sağlığımıza çok dikkat ettiğimiz söylenemez. Bugün Dünya… Continue Reading

Bu Davranışlar Size Fazla Kilo Olarak Geri Dönüyor

Woman Stepping onto Scale

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizGün içerisinde fark etmeden yaptıklarımız bize fazla kilo olarak geri dönebilir… Zayıflamada farkındalık önemli. *** Gün içerisinde tüketilen yiyeceklerin  kalorilerinin farkında olmadan tüketilmesi çoğunlukla yapılan hatalardan biri. Özellikle dışarıda yenen yiyeceklerin kalorilerinin tahmin… Continue Reading

En güzel salatayı yap, Roma seyahatini kap!

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizDiyettesiniz ve dışarıya çıktığınızda sadece salata mı yiyorsunuz? İşte size diyette yediğiniz salatalardan enfes tatlar yaratma fırsatı… Hem de büyük ödülü kazanırsanız diyette “pizza” serbest! İşte yarışmanın detayları… Türkiye?nin 25 farklı kentindeki 132… Continue Reading

Sevgilim Diyetteyim! ?

175971_378200138923800_108371594_o

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizSevgilisi olanlar, olmayanlar… Her iki taraf için de aynı hissiyatı uyandıran bir gün… Tabi ki diyet açısından! Bir taraf mutluluğun ve aşkın sarhoşluğu ile çıkılan yemeğe kendini kaptırırken, diğer taraf ise günün getirdiği hüzün… Continue Reading