Pilates istediğim kasları çalıştırabilmek için oldukça ideal bir egzersiz. Kilomdaki bölgesel artışlarda o bölgeye özel hareketler ile önüne geçebilirim.
Etiket: diyet
Sağlıklı Yaşam Mottoları 18. Gün: Kilo Almak İsteyenler İçin
Bugünden itibaren gün içerisinde süt ve ürünleri tüketebilirim. Kalorilerini arttırmak ve lezzetlendirmek için meyveleri kullanabilirim. Muz, çilek ve kivi gibi mevsim meyveleri oldukça ideal.