Yaza Özel | Light ve Lezzetli Balık Yemek İster misiniz?

Sardines Stuffed with Spinach

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizYaz gelecek, geliyor derken geldi bile? Yazın en güzeli balık ile. Aslında denizden midir, havadan mıdır bilinmez ama yaz aylarında daha çok balık tüketiyoruz? Bende size balık daha diyet, daha hafif, daha doyurucu ve daha… Continue Reading

Yeni Moda Smoothie Diyeti|Lezzetli ve Eğlenceli Tarifler

smoothiler

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizSon moda Smoothie diyetleri yaz yaklaşırken hızlı kilo vermek ve dengeli bir diyet yapmak isteyenlerin gözdesi. İşte adım adım Smoothie yapılış metodları ve bölgelere özel farklı tarifler 1- Sıvı bazınızı seçin? İsteğe ve… Continue Reading

Bölgesel Yağlanmaya Karşı Mucize Besinler|Karın Bölgesi Yağlanması

Woman Measuring Stomach

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsiniz Bölgesel yağ yakımı mümkün mü? Tabii ki Evet! Bölgeye özel mucize besinler ve bölgeye özel egzersiz ile kesinlikle hayal değil Karın Bölgesi İyi yağlar… Avokado, Çiğ Badem ve Somon Lif Kaynağı… Brokoli, Marul,… Continue Reading

Diyet Yapmanın En Kolay Yolu

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizBen belirli bir listeye uyamıyorum… Sosyal çevrem çok geniş her akşam dışarıda yemek yiyorum… Motivasyonum çabuk bozuluyor… Gibi gibi gibi… Bunları arttırabiliriz… Evet diyet yapamıyorsanız kendinizi çok dar bir kalıba sokmadan sadece beslenmeniz ile… Continue Reading

Kas Kaybetmeden Yağ Kaybetmek İster misiniz?

Woman Stretching Before Exercising

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizKilo vermek deyince akla kas değil yağ kaybetmek gelir. Kas vücutta oksijenlenen ve yakım olan doku olduğu için metabolizmayı hızlandırır. Yoğun kas kaybedilen zayıflama dönemlerinde kişi verdiği kiloyu geri aldığı gibi metabolizma hızı… Continue Reading

Akşam Yemeği Sonrası Bu Atıştırmalıklar ile Zayıflama Hızını Arttır!

Raspberries on Ice Cream

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizAkşam yemeğinden sonra yenen yüksek kalorili atıştırmalıklar kilo almanıza neden olabilir ama bu atıştırmalıklar aksine zayıflama hızınızı arttıracak… Tek şartla! Porsiyona dikkat ederek… *10 adet çiğ badem *12 adet antep fıstığı *Çeyrek mangonun… Continue Reading