???????????GI yani glisemik indeks. Son zamanlarda medyada sıklıkla duyduğumuz bir ad. Peki nedir? Ne işe yarar? Özel diyeti mi var? Glisemik indeks oldukça detaylı bir konu olduğu için bu bölümde nedir ne değildir konusunu ele alacağım. Besinlerle alınan karbonhidratın (şekerin) sindirildikten sonra kan şekerini ne kadar süre yüksek tuttuğu veya kan şekerinde nasıl değişiklik yaptığını gösteren bir…
Kategori: selülit
Selülit: Portakal Kabuğu ile Başımız Belada!
Kadınların yarısından çoğunda görülen en yaygın problemlerden biri selülittir. Oluşmasını önlemek veya geciktirmek için ergenlik çağından itibaren dikkat edilmesi gerekmektedir. Eğer hala sizde de oluşmadı ise bu asla oluşmayacağı anlamına gelmez. Selülitte bağ dokular arasında sıkışan yağ hücrelerinin dolaşım bozukluğu ile beraber meydana gelen ödem ile beraber oluşturduğu portakal kabuğu görünümdür. Kas dokusunu azlığı bun…
Selülit Probleminiz Var mı?: Anket Değerlendirmesi
Kısa bir süre önce blogda yer alan bir anket sorusu olan “Selülit Probleminiz Var mı?” sonuçları gayet açık ve net. Toplamda 35 kişinin katıldığı bu ankette cevaplar şöyle sıralanmakta. Evet. Çok can sıkıcı: 21 kişinin katılımı ile %60Evet. Aama göze çok batmıyor: 11 kişinin katılımı ile %32Hayır. Ama olmasından endişeliyim: 3 kişinin katılımı ile %8…