Yaz meyvesi hem de sulu sulu denince aklınıza ilk gelen meyve nedir? Çoğunlukla karpuz! 🙂 Evet evet Karpuz! Sabah kahvaltısında, yemek yanında, gece acıkınca, gündüz susayınca yazın en çok yediğimiz meyvedir karpuz. Peki karpuz aslında nasıl bir meyvedir? Ne içerir? Vücudumuza etkileri nelerdir? %92 si sudur? 1 orta boy karpuzun 1/8?i 70 kaloridir. Kan şekerini…
Etiket: karpuz
Yazın En Hafif Meyvesi: Karpuz
Dilim dilim karpuz… Yazın canımız sıkıldıkça veya öğle yemeğimi hafifleteyim deyince aklımıza ilk gelen meyvedir karpuz. Bol likopen içerir. Ayrıca bol su ve lif içerir. Evet glisemik indeksi yüksektir ama lif içeriği ile bu özelliğini az da olsa azaltmaktadır. Peki diyette ne kadar karpuz tüketilmeli? Resimde gördüğünüz dilimlerin orta büyüklükte olanlarının 3 tanesini 1 adet meyve…