Zararlı değildir. Aslında yemek sırasında
ve sonrasında su içmek sindirimi kolaylaştırır. Su ve diğer sıvılar besinlerin mide içerisinde çözünmesini kolaylaştırarak midenizin yorulmamasını sağlamaktadır. Ayrıca yemek sırasında içtiğiniz su tokluk hissini arttırmakta ve daha rahat porsiyon kontrolü yapabilmenizi sağlamaktadır.
Ben normalde yemek sirasinda cok su icerdim ama bir yerde okudugum icin yemek oncesinde ve sonrasinda iciyordum artik.. Dogrusunu ogrenmis oldum.