Adsız dedi ki…

mrb beyaz leblebinin mi yoksa sarı leblebi mi ekmeğin 1 dilime eşit
bende beyaz leblebi ve dut kurusu çok az kalorili diye biliyordum yanlış bir bilgi mi acaba
sevgiler

03 Haziran 2009 Çarşamba 10:05

Sevgili Adsız,

Her iki türünde 1 avucu 1 dilim ekmeğe eşit aralarında çok fark yok.

Bu nedenle her iki türünde 1 avucu ortalam 70 kaloriye denk gelmektedir.

Dutun 100 gramında 93 kal enerji vardır. Meyveler kuruduğunda ise suları azaldığından şeker içerikleri doğal olarak yükselir ve enerjileri artar. Dut kurusunun 100 gramında yaklaşık olarak 250 kalori vardır.