Elma sirkesi aslında uzun zamandır gündemimizde ve hala popüler. Daha çok zayıflatıyor, kolesterolü düşürüyor etkileri kulaktan kulağa konuşulurken aslında tam olarak ne işlevi olur nelere iyi gelir bir bakalım. Unutmadan… mide ve barsak problemi olanların kullanması Önerilmiyor. Diğer kronik rahatsızlıklara sahip olanların (şeker hastalığı, kalp-damar, yüksek tansiyon, böbrek ve karaciğer rahatsızlıkları gibi) doktolarına danışmadan kullanması Önerilmiyor….
Kategori: zayıflama
Dünyadan 5 farklı Zayıflama Taktiği
Hollanda Bisiklet ? Hollanda?da yaklaşık 16 milyon kişi bisiklet kullanıyor. İşe, alışverişe, arkadaşları ile buluşmaya gideren Hollandalılar bisiklet kullanıyor. Hatta trafik ışıkları bile bisikletlilere uygun. Orta hızda 1 saat bisiklet kullanımı ile yaklaşık 500 kalori harcayabilirsiniz. Güney Kore Zencefil… Zencefil artık ülkemizde de yaygın olarak kullanılan bir baharat. Taze olarak tüketildiğinde hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de…
Sağlıklı Yaşam Mottoları 2. Gün: Zayıflamak İsteyenler İçin
Bugünden itibaren günlük beslenme düzenimden şekeri ve aburcubur (tabiki çikolata hariç) besinleri çıkartacağım.
Sağlıklı Yaşam Mottoları 1. Gün: Zayıflamak İsteyenler İçin
Bugünden itibaren zayıflamaya karar verip hedefimde belirlediğim kiloyu aynaya rujla yazacağım. Aynaya her baktığımda bu beni motive edecek.
Daha Hızlı Yağ Yakmak için…
Çırpılmış light yoğurt ? CLA ve yüksek kalsiyum içerir? Üzerine bir parça bitter çikolata ekleyerek hem lezzetli hem bol antioksidanlı? Somon füme- omega 3 ve CLA içerir? 1 dilim tam tahıllı ekmek üzerine 1 tatlı kaşığı light labne peyniri sürün ve üzerine 1 dilim somon füme yerleştirin isterseniz üzerine 1 tutam ince ince doğranmış yeşil soğan…
Teppanyaki Alaturka
Geçen hafta davet üzerine mekanı görmek ve leziz yemekleri tatmak için Teppanyaki Alaturka’da idim. Konsept olarak füzyon mutfağını benimsemiş olan Teppanyaki Alaturka adından da anlaşılacağı üzere Uzakdoğu ve Türk mutfağının karışımı bir mönüye sahip. Mekan olarak alakart, teppanyaki ve VIP oda olarak üçe ayrılmış. İsterseniz birşeyler içmek veya yemek için alakart mönüyü, isterseniz ocak başından…
Diyet, Tabaklar, Porsiyon ve Renkler: Harika bir Zayıflama İPUCU
Sofraya oturduğumuzda son zamanlarda içlerindeki yemeklerden çok tabaklar, çatallar ve sofra düzeni dikkatimizi çekmeye başladı. Özenle sıra ile dizilmiş tabaklar, büyüklü küçüklü çatal ve kaşıklar, çeşit çeşit bardaklar ve gösterişli masa örtüleri. Bu görkemli masalar evet harika görünebilir ama yemek yeme zamanınızıda uzatabilir. Düşünsenize kim böyle bir masadan kalkmak isteyebilirki. Yemek yemek bu masada kesinlikle…
Hamburger Seçimine Dikkat!: Diyette Hamburger Yemenin İpuçları
Hamburger yemek istiyorsunuz ancak yüksek kalorili olduğu için çekiniyorsunuz. Düşük kalorili ve sağlıklı hamburger yemeniz için bazı seçimlerinize dikkat etmelisiniz… – Hamburger eğer “big” başlığı ile adlandırılmışsa çift katlı demek oluyor. Ne kadar az kat, o kadar az kalori… – İçeriğinde peynir olanların yağ miktarının yüksek olduğunu unutmayın. – Daha çok ızgara yapılmış etler ile…
Süper Besinler Çağı
Herşey henüz bir ay önce tv de gördüğümüz İngiliz bilim adamlarının süper brokoli geliştirmesi ile başladı sanki. Brokoli C vitamini içeriği yüksek ve doğal antioksidanları sayesinde kanser koruyucu özelliği olan kükürtlü bir besin olarak piyasa bulunmaktaydı. Taa ki “süper” i çıkıncaya kadar. Yazılanlara ve söylenenlere göre “normal” ine göre daha fazla besin öğesi ve 3…