Çırpılmış light yoğurt ? CLA ve yüksek kalsiyum içerir? Üzerine bir parça bitter çikolata ekleyerek hem lezzetli hem bol antioksidanlı?

Somon füme- omega 3 ve CLA içerir? 1 dilim tam tahıllı ekmek üzerine 1 tatlı kaşığı light labne peyniri sürün ve üzerine 1 dilim somon füme yerleştirin isterseniz üzerine 1 tutam ince ince doğranmış yeşil soğan ekleyerek C vitamini miktarını arttırabilirsiniz?

Kara Dut- Antosiyanin içerir? Yüksek oranda antioksidan içeren kara dut ile 1 fincan yeşil çayı ¼ muzu ve 6-7 adet kara dutu blenderdan çekerek harika bir içecek hazırlayabilirsiniz?