Kuru meyveleri atıştırmalık olarak kullanabiliriz. Özellikle ara öğün vakitlerinde dışarıda olduğumuz zaman yanımızda bulundurabileceğimiz alternatiflerdir.
Fakat tazelerine göre şeker içerikleride oldukça yüksektir ve kan şekerinde iniş çıkışlara fazla tüketimleri sebep olabilir. Bu sebeple kan şekerini dengeleyici özelliği olan ve kuru meyvelere çok yakışan bir bahartı önereceğim…
TARÇIN!!!
Kuru meyvelerinizin üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın dökün ve daha uzun süre tokluk hissi sağlayın… kan şekeri dengenizide koruyun…
Aman dikkat 10 gramı 27,2 kal… Kan şekeri dengesini sağlayacağım derken kaloriyi arttırmayın.. Sadece 1 tatlı kaşığı tarçın yeterli…
Şeker hastaları için de birebir bebek
Şeker hastaları için de birebir bebek
merhaba birşey danışmak istiyorum. ben gün içinde yeşil çay içerken içine çubuk tarçın ekliyorum.bir adet çubuk tarçın kaç grama denk gelir?