Spor öncesi, sırası ve sonrası yağ yakımını hızlandırıp kas yapımını arttıracak şekilde beslenme oldukça önemli. Böylelikle spor yapmanızın karşılığını daha hızlı şekilde başarı ile alabilirsiniz. ?Domates Suyu ?Kuru üzüm ?Su ?Somon ?Zencefil ?Bal ve beyaz peynir karışımı ? Su ? Badem ?Yulaf ?Kahve ?Tarçınla muz karışımı
Kategori: zencefil
Dünyadan 5 farklı Zayıflama Taktiği
Hollanda Bisiklet ? Hollanda?da yaklaşık 16 milyon kişi bisiklet kullanıyor. İşe, alışverişe, arkadaşları ile buluşmaya gideren Hollandalılar bisiklet kullanıyor. Hatta trafik ışıkları bile bisikletlilere uygun. Orta hızda 1 saat bisiklet kullanımı ile yaklaşık 500 kalori harcayabilirsiniz. Güney Kore Zencefil… Zencefil artık ülkemizde de yaygın olarak kullanılan bir baharat. Taze olarak tüketildiğinde hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de…
Bayram Ertesi Diyeti
Merhaba, Uzun zamandır yoğunluk nedeni ile yazamadım sevgili okuyucularım. Ama artık blogumuda planlarımın arasına aldım ve yeni yazılarla tekrar bir arada olacağız. Aslında gelen maillardan üniversite öğrencileri için yurtta diyet ve çalışan bayanlar için diyet yazılarım önde idi ama bayram ertesi ilk yazım bu olsun dedim. Sizleri unutmadım tabiki diğer diyetler çok yakında Kelebek Diyeti’nde!…
Metabolizma Hızlandırıcı Salata Sosu
4 kişilik Malzemeler: 1 yemek kaşığı Hot Chili Sos 1 tatlı kaşığı acı hardal 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tutam biberiye 1 çay kaşığı acı toz biber 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil (suyu ile birlikte) 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 tatlı kaşığı limon suyu Yapılışı: 1 küçük kaseye önce zeytinyağını daha sonra sırası ile…
Ev Hanımı Diyeti
Siz sadece bir anne değil evin herşeyisiniz. Ev ile ilgilenirken bu yoğunluk arasında kendinize de zaman ayırmanın vakti geldi. Ev hanımlarının kolaylıkla uygulayabileceği diyet tüyoları Kelebek Diyeti‘nde. Sabah 7.00… Çocuklarla beraber kalkıyorsunuz. Zaten hayatta onları kahvaltı yapmadan okula göndermezsiniz. Onlarla beraber sizde genelde birşeyler atıştırırsınız. Peki neler? * 1 dilim ekmek üzerine 1 dilim peynir+…
Zencefilli Balkabağı Mus
6 kişilik Sağlıklı Protein Düşük yağ Malzemeler: 2 yemek kaşığı stevia 3/4 su bardağı light süt 3 adet yumurta sarısı 1 yaprak jelatin ½ çay kaşığı sıvı vanilya 400 gram haşlanmış balkabağı 2 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil 1 yemek kaşığı sıvı krema 2 yemek kaşığı light labne Yapılışı: Küçük bir tencereye sütü,…
Baharatlar: Hem Tatlandırır Hem ZAYIFLATIR
Belkide şu güne kadar sadece tatlarından dolayı sevdiğiniz baharatların her derde deva (biraz abartı evet) özellikleri de olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle bazı baharatlar varki zayıflama yolculuğunuzda size bu konuda yardımcı olabilirler… Acı biber: Acı biber içerisinde bulunan kapsaisin adlı maddenin hem metabolizmayı hızlandıran hem de iştahı bastıran bir özelliği vardır. Böylece enerji harcamasını arttırır ve…
Zencefil Vs Tatlı Krizi
Şimdi sizinle flaş bir bilgi paylaşmak istiyorum. Soru “Tatlı İsteği Engelleme Yöntemi Nedir?“ Cevap ” tatlı kriziniz geldi ve siz diyettesiniz… diyetinizde de tatlı yok… böyle durumlarda ağzınıza küçük bir parça taze zencefil kökü atın. tatlı isteğiniz anında kesilsin!“
Uzakdoğudan Evrensel İlaç: Zencefil
Daha önceleri her gece yatmadan önce ağzıma zorla tıkıştırılan bu bitkiyi, daha iyi araştırdıktan ve kış sezonuna girdikten sonra severek tüketiyorum. Öncelikle hiç tüketmeyenlere ilk kez tükettiklerin tadı oldukça tuhaf ve acı gelebilir. Ama kendisi o kadar faydalıki, faydalarının öğrendikten sonra tadını hissetmeyeceksiniz bile. Anavatanı Güneydoğu Asya olan zencefil, Afrika ve tropik iklim görülen birçok…
Yeni Bir Keşif: Chai Tea Latte
Dün şiş bir boğazım ve çıkmayan bir sesim olmasına rağmen dışarı çıktım. Bir kahve ve bir sinema ikilisi yapalım dedik. Lafı değiştirmeden The Ugly Truth gerçekten gülmek ve eğlenmek isteyenlerin tercih etmesi gereken bir film bence! Neyse kahve seçimimi her zamanki gibi starbucks tan yana kullandım. Sesimin zar zor çıktığını gören görevli “size bir önerim…