1 kişilik

Malzemeler:

2 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

1,5  çay bardağı light süt

4 adet hurma

5 adet badem (kavrulmamış)

1 damla sıvı vanilya

3 adet buz küpü

Yapılışı:

Çekirdeği çıkarılmış ve kabuğu soyulmuş hurmayı, bademi, vanilyayı, sütü ve yoğurdu blenderda karıştırın. Daha sonra üzerin buzları ekleyerek buzlar kırılıncaya kadar tekrar karıştırın ve servis edin.

*** Sabah kahvaltı yapmayanlar için oldukça pratik ve doyurucu bir içecek. Özellikle yaz ayları için ideal.

*** Öğleden sonraki ara öğünlerinizde de tüketebilirsiniz.

Kalori: 210 kal