Diyet Yapmanın En Kolay Yolu

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizBen belirli bir listeye uyamıyorum… Sosyal çevrem çok geniş her akşam dışarıda yemek yiyorum… Motivasyonum çabuk bozuluyor… Gibi gibi gibi… Bunları arttırabiliriz… Evet diyet yapamıyorsanız kendinizi çok dar bir kalıba sokmadan sadece beslenmeniz ile… Continue Reading

Dünya Kalp Günü ve DASH diyeti

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizÖnemli günler ve haftaları  özellikle sağlık alanında ise dikkat edilmesi gereken zamanlardır. Çünkü o günler farkındalığı arttırmak oldukça önemlidir. Hayat koşturması, o hedeften bu hedefe savrulurken sağlığımıza çok dikkat ettiğimiz söylenemez. Bugün Dünya… Continue Reading

Dimes Limonata, Taze Sıkılmış Limondan Ev Usulü Limonata

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizDİMES, ev ev ziyaret ettiği tüketicilerden aldığı tarifler doğrultusunda taze sıkma limondan ev usulü limonatayı yarattı? Türkiye meyve suyu pazarının yerli lideri DİMES, sıcakların bastırdığı yaz günlerinde, ?Taze Sıkma Limonata?yı, cam şişeden sonra… Continue Reading

Kas Kaybetmeden Yağ Kaybetmek İster misiniz?

Woman Stretching Before Exercising

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizKilo vermek deyince akla kas değil yağ kaybetmek gelir. Kas vücutta oksijenlenen ve yakım olan doku olduğu için metabolizmayı hızlandırır. Yoğun kas kaybedilen zayıflama dönemlerinde kişi verdiği kiloyu geri aldığı gibi metabolizma hızı… Continue Reading

Akşam Yemeği Sonrası Bu Atıştırmalıklar ile Zayıflama Hızını Arttır!

Raspberries on Ice Cream

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizAkşam yemeğinden sonra yenen yüksek kalorili atıştırmalıklar kilo almanıza neden olabilir ama bu atıştırmalıklar aksine zayıflama hızınızı arttıracak… Tek şartla! Porsiyona dikkat ederek… *10 adet çiğ badem *12 adet antep fıstığı *Çeyrek mangonun… Continue Reading

Bu Davranışlar Size Fazla Kilo Olarak Geri Dönüyor

Woman Stepping onto Scale

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizGün içerisinde fark etmeden yaptıklarımız bize fazla kilo olarak geri dönebilir… Zayıflamada farkındalık önemli. *** Gün içerisinde tüketilen yiyeceklerin  kalorilerinin farkında olmadan tüketilmesi çoğunlukla yapılan hatalardan biri. Özellikle dışarıda yenen yiyeceklerin kalorilerinin tahmin… Continue Reading

Yeni Keşfim! Domatesli MakarNeks ile Peynirli MakarNeks’in Muhteşem Uyumu!

Bu sayfanın çıktısını alabilir ve istediğiniz zaman okuyabilirsinizSiz acıktığınızda ne duruma geliyorsunuz bilemem ama ben acıktığımda gözüm hiçbir şeyi görmüyor. Bir an evvel en çabuk şekilde bir çözüm bulmam gerekiyor. Haliyle, normal porsiyonlarda beni kesmiyor böyle durumlarda. Dün çok yoğun… Continue Reading