Bölgesel yağ yakımı mümkün mü?

Tabii ki Evet!

Bölgeye özel mucize besinler ve bölgeye özel egzersiz ile kesinlikle hayal değil 🙂

Karın Bölgesi

İyi yağlar… Avokado, Çiğ Badem ve Somon

Lif Kaynağı… Brokoli, Marul, Roka ve Yulaf

İyi Kalite Protein… Tavuk Göğüs Eti

Antioksidan… Kırmızı Meyveler (çilek, yaban mersini, ahududu, frambuaz) ve Bitter Çikolata

*** Dengeli kan şekeri ile karın çevresi Yağlanmasından Kurtulabilirsiniz…

 

Örnek Diyet

Sabah...4 yemek kaşığı yulaf lapası + Yarım olgun avokado (üzerine limon sıkarak tüketiniz) ve 5-6 adet çilek ile

Ara… 5-6 adet çiğ badem

Öğle… Badem sütlü Brokoli Çorbası + yarım olgun avokado ve rokalı zeytinyağı ve limon soslu salata + 1 dilim çavdar ekmeği

Ara… 3 parça bitter çikolata + 5-6 adet çilek

Akşam… 1 adet ızgara tavuk göğüs eti + marullu ve rokalı limon soslu salata + haşlanmış brokoli

Ara… 5-6 adet çilek veya 8-10 adet yabanmersini

 *** diyet örnek amaçlı olup sadece tam sağlıklı (kronik hastalığı olmayan, herhangi bir ilaç kullanmayan bireyler için geçerlidir. kan şekerinizde ani düşüş ve halsizlik durumunda lütfen uygulamayınız.) bireyler için geçerli olup herhangi bir tedavi amaçlı değildir.